Kurse
Entdecke unser Spektrum an Yoga-, Barre- und Movement-Klassen – liebevoll gestaltet, um Stärke, Flexibilität und Balance in einer ruhigen, eleganten Atmosphäre aufzubauen.
Aero Yoga
Eine schwerelose Praxis aus Yoga, Pilates und sanfter Akrobatik mit weichen Tüchern. Entlastet die Wirbelsäule, steigert die Beweglichkeit und lässt dich achtsam schweben.
Wichtige Vorteile
- •Entlastung der Wirbelsäule & Spannungsabbau
- •Mehr Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit
- •Kern- und Oberkörperkraft ohne Impact
- •Stressabbau und tiefere Mind-Body-Verbindung
Stretching & Mobility
Ganzkörper-Sessions, die Beweglichkeit steigern, Gelenke mobilisieren und durch dynamische sowie statische Dehnung neue Freiheit schenken.
Wichtige Vorteile
- •Mehr Flexibilität und Bewegungsqualität
- •Weniger Muskelsteifheit und Verspannung
- •Gesündere Gelenke und bessere Haltung
- •Bessere Regeneration & Verletzungsprophylaxe
Barre
Ein elegantes, kraftvolles Workout inspiriert von Ballett, Pilates und Bodyweight-Training. Kleine präzise Bewegungen formen und stärken den Körper.
Wichtige Vorteile
- •Verbesserte Haltung & Core-Stabilität
- •Kraft & Ausdauer für Beine und Gesäß
- •Gelenkschonendes Training ohne Impact
- •Mehr Körperbewusstsein und Kontrolle
Yoga
Eine ganzheitliche Praxis aus Bewegung, Atem und Achtsamkeit. Bringt Körper und Geist in Einklang, stärkt und flexibilisiert und schafft ruhige Präsenz.
Wichtige Vorteile
- •Mehr Beweglichkeit und Ausrichtung
- •Stressabbau und mentale Klarheit
- •Besserer Atemfluss und Energie
- •Innere Balance und Selbstwahrnehmung
Workshops & Events
Besondere Sessions und Themenformate, die deine Praxis vertiefen, neue Techniken eröffnen und Community spürbar machen.
Wichtige Vorteile
- •Fokussiertes Lernen in speziellen Bereichen
- •Unterstützende, inspirierende Gruppenenergie
- •Impulse für persönliches Wachstum
- •Neue Motivation und kreative Erlebnisse